実践!イメージトレーニング あがり症対策 それでは、実際にイメージトレーニングを始めてみましょう! まず最初は、呼吸を整えましょう。その方法は、逆腹式呼吸です。身体をありったけゆるめてリラックスしてください。 By 運営部 2020年8月23日 Off Read More イメージトレーニングとは? あがり症対策 イメージトレーニングとは、実際に行ったわけではないけど、頭の中で想像するという訓練方法です。 By 運営部 2020年8月17日 Off Read More 呼吸を整える あがり症対策 あがり症克服のための第一歩としては、まず、身体をリラックスさせることが重要です。そのためにはどうすれば良いのでしょう? By 運営部 2020年8月10日 Off Read More
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